Los mejores ejercicios para el día del descanso activo
¿Sabías que el descanso activo es tan importante como el entrenamiento? Tan importante como una buena rutina de ejercicio es
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A la hora de practicar deporte, lo importante es la constancia e incluir una sesión de ejercicios en tu rutina
Unos de los principales objetivos – y beneficios – al practicar deporte es ganar masa muscular. Este proceso se potencia
¿Sabías que la mayor parte de la población ha sufrido – o sufre – dolor de espalda? Concretamente el 80%
Entrenar supone un gasto de energía que podemos compensar al comer antes del entrenamiento. Pero no todo vale. Los alimentos
Sabemos que hacer deporte es clave para tener buena salud, pero ¿sabías que una rutina de entrenamiento completa no se
Las sentadillas o squat son uno de los ejercicios más comunes, especialmente, en el entrenamiento del tren inferior ya que
La dieta en el deporte ha evolucionado en la última década con el concepto de nutrición deportiva. Más allá de
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Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno. Cuando nos surgen las dudas es al ponerlo en práctica. Lo primero es
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